Vous cherchez une activité originale à partager avec votre enfant un samedi après-midi ?
Avez-vous déjà rêvé de faire voler un ruban dans les airs comme les athlètes de gymnastique rythmique aux Jeux Olympiques ?
Notre professeure Joan, qui a pratiqué la gymnastique rythmique pendant plus de quinze ans, vous invite à découvrir l’univers de la danse du ruban lors d’un atelier ludique et accessible à tous.

Pas besoin d’avoir déjà pratiqué la gymnastique rythmique ni d’avoir une expérience en danse. Petits et grands seront guidés pas à pas pour explorer le mouvement, la coordination et le plaisir de danser avec le ruban.
Pendant 1h30, nous partagerons un moment de complicité, de créativité et de joie, où chacun pourra laisser le ruban dessiner de belles formes dans l’espace et explorer le plaisir du mouvement.

☀️ Si le temps le permet, l’atelier se déroulera au Parc des Buttes-Chaumont (en cas de pluie 🌧️ , il aura lieu au Studio Chen).

Cette journée d’initiation est ouverte à tous, sans prérequis.
Elle permet de découvrir les bases de l’utilisation des bols tibétains, de comprendre leur principe vibratoire et leurs effets sur le corps et l’esprit.

La formation alterne temps de transmission et pratique : apprendre à faire chanter un bol, utiliser les différentes mailloches, adopter la bonne posture et découvrir comment intégrer les bols dans la méditation, le yoga ou une pratique de bien-être.

Le stage est ouvert à tous, sans prérequis. La journée commence par une relaxation collective aux bols tibétains. Ensuite, vous allez découvrir l’histoire, la fabrication et les bases de l’utilisation des bols tibétains, comprendre leur principe vibratoire et leurs effets sur le corps et l’esprit.

Cette journée alterne temps de transmission et de pratique : apprendre à faire chanter un bol, utiliser les différentes mailloches, adopter la bonne posture et découvrir comment intégrer les bols dans la méditation, le yoga ou une pratique de bien-être.

Le Parcours Complet permet d’enchaîner le stage d’Initiation aux bols tibétains et la formation « Massage sonore aux bols tibétains – Protocole n°1 » sur trois jours.
Ce format vous offre la possibilité de suivre l’initiation, puis de poursuivre directement avec la formation dédiée au massage sonore, dans une continuité pédagogique.

♦ PHASE 1 : INITIATION
Cette première étape vous permet d’acquérir les bases nécessaires à une pratique consciente et structurée des bols tibétains.

♦ PHASE 2 : MASSAGE SONORE AUX BOLS TIBÉTAINS
La formation se poursuit avec l’apprentissage d’un protocole structuré de massage sonore , orienté vers la relaxation du corps et de l’esprit.

À l’issue de ces trois jours, vous aurez une vision globale et cohérente, allant de la découverte des bols tibétains jusqu’à la mise en œuvre d’un protocole complet de massage sonore.

Un moment unique de détente et d’harmonie intérieure.

Cet atelier réunit la pratique lente et méditative du Yin Yoga aux vibrations apaisantes des bols tibétains, joués en direct tout au long de la séance.

Les postures tenues plusieurs minutes permettent de relâcher les tensions profondes, d’assouplir les tissus conjonctifs et d’apaiser le système nerveux.
Les sons des bols accompagnent chaque respiration, favorisant l’ancrage, la pleine conscience et une détente profonde du corps et de l’esprit.
La séance se terminera par 35 minutes de relaxation sonore, un véritable bain vibratoire qui rééquilibre les énergies et invite à un lâcher-prise total.