Stage 1 jour « INITIATION AUX BOLS TIBÉTAINS »
Vendredi 8 MAI 10h-18h
TARIF: 180 € (acompte à la réservation 54 €)
Vous souhaitez découvrir les bols tibétains ou apprendre à mieux les utiliser ? Que vous possédiez déjà un bol chantant ou que vous envisagiez d’en acquérir un, ce stage d’initiation est fait pour vous.
Au cours de cette journée, vous explorerez les bienfaits des bols tibétains et apprendrez à les utiliser afin de comprendre comment recentrer et harmoniser votre énergie grâce aux vibrations sonores.
Le stage est ouvert à tous, sans prérequis. La journée commence par une relaxation collective aux bols tibétains. Ensuite, vous allez découvrir l’histoire, la fabrication et les bases de l’utilisation des bols tibétains, comprendre leur principe vibratoire et leurs effets sur le corps et l’esprit.
Cette journée alterne temps de transmission et de pratique : apprendre à faire chanter un bol, utiliser les différentes mailloches, adopter la bonne posture et découvrir comment intégrer les bols dans la méditation, le yoga ou une pratique de bien-être.
Formation aux bols tibétains
PARCOURS COMPLET – 3 jours
« INITIATION + ANIMER UNE SÉANCE COLLECTIVE de relaxation sonore »
Vendredi 8-10 MAI 10h-18h
TARIF: 540 € (acompte à la réservation 162 €)
Le Parcours Complet permet d’enchaîner le stage d’Initiation aux bols tibétains et la formation « Animer une séance collective de relaxation sonore » sur trois jours.
Ce format vous offre la possibilité de suivre l’initiation, puis de poursuivre directement avec la formation dédiée à l’animation de séances collectives, dans une continuité pédagogique.
La première journée commence par une relaxation collective aux bols tibétains, puis vous allez découvrir l’histoire, la fabrication et les bases de l’utilisation des bols tibétains, comprendre leur principe vibratoire et leurs effets sur le corps et l’esprit.
Après avoir acquis les bases des bols tibétains le premier jour, vous apprendrez durant les deux jours suivants à structurer et guider une séance de relaxation sonore collective : organisation de l’espace, posture d’accompagnant, musicalité, travail avec les bols et pratique d’animation.
Une formation idéale pour celles et ceux qui souhaitent approfondir leur pratique ou intégrer les bols tibétains dans leur activité professionnelle.
Venez pratiquer avec nous!
Yoga vinyasa
le jeudi à 10H10 avec hui-chen et le DIMANCHE à 11h15 avec pauline
Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. Le yoga Vinyasa est ainsi un enchaînement de mouvements dynamiques, initiés et harmonisés par la respiration. La transition entre chaque posture crée une fluidité dans le mouvement, comme une chorégraphie.
C’est un yoga créatif et libre, l’enseignement est adaptable aux besoins de chacun. Il développe notre conscience interne, aide à retrouver le lien entre corps et esprit, et est considéré comme une méditation active.
À propos de Pauline :
Formée au yoga Vinyasa (220h), Pauline propose une pratique sensible et intuitive, mêlant souffle, énergie, méditation et poésie du mouvement. Après un parcours dans le recrutement, elle choisit de se consacrer pleinement à l’accompagnement du corps et de l’être, offrant aujourd’hui des cours de yoga axés sur la reconnexion à soi, la douceur et la présence à l’instant.
Sophrologie LE VENDREDI DE 9H-15H AVEC MAJDOULINE
Majdouline propose des séances pour vous aider à retrouver détente, écoute et harmonisation intérieure.
Ces séances s’adressent à toute personne souhaitant découvrir la sophrologie et la psychologie énergétique, libérer les tensions émotionnelles, retrouver calme, clarté et équilibre, et se reconnecter à son énergie vitale.
La sophrologie est une méthode de relaxation qui combine des techniques de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation pour favoriser le bien-être.
Elle aide à réduire le stress, améliorer la gestion des émotions, renforcer la confiance en soi et retrouver un équilibre mental et physique.
