Cette séance vous offre un moment précieux pour vous reconnecter à vous-même, une véritable pause sonore où vous pouvez vous laisser porter par les vibrations des bols tibétains. Ces bols chantants émettent des fréquences qui se diffusent dans tout le corps, jusqu’au niveau cellulaire, favorisant une profonde détente et une relaxation intense.

Au cœur de cette expérience, vous êtes invités à vous ouvrir à la pleine conscience, à vous abandonner au moment présent, quelle qu’en soit l’expérience. Les vibrations sonores des bols harmonisent et rééquilibrent les centres énergétiques, appelés chakras, favorisant la circulation de l’énergie vitale dans le corps. Le corps, principalement composé d’eau, réagit particulièrement bien à ces sons, créant un sentiment de paix intérieure et de calme profond. En vous plongeant dans ces vibrations, vous permettez à votre esprit et à votre corps de se ressourcer, de restaurer l’équilibre intérieur et de renforcer la connexion avec votre être profond et votre guide intérieur. Une sensation de relaxation durable s’installe, apaisant à la fois le corps et l’esprit.

Animé par Alessandra

Ce cours vous invite à explorer des techniques de respiration, dont le pranayama, spécialement adaptées aux débutants. Grâce à cette pratique, vous pourrez apaiser votre esprit, renforcer votre ancrage et vivre pleinement l’instant présent. Le yoga doux, pratiqué tout au long de la séance, vous aide à intégrer la conscience du souffle tout en favorisant la souplesse et la mobilité de votre corps. Une véritable parenthèse idéale pour relâcher les tensions et vous détendre en profondeur.

Alessandra, professeur passionnée et expérimentée, propose des cours adaptés à tous les niveaux, en mettant l’accent sur la fluidité des mouvements et la conscience respiratoire, pour vous permettre de vous reconnecter à vous-même et évoluer à votre rythme.