autres tarifs et planning
cours collectifs adultes
Cette année 2026-2027, le Studio Chen enrichit ses activités pour les enfants !
Nous proposons des cours hebdomadaires adaptés à chaque âge et un rendez-vous mensuel à partager en famille, dans un cadre ludique et bienveillant:
- Yoga enfants (6–9 ans) — Le mardi 17h-17h50 (cours d’essai gratuit)
- Éveil à la danse (3–6 ans) — Le jeudi à 16h45 et 17h40 (cours d’essai gratuit)
- Atelier Parent-Enfant (une fois par mois)
Chaque mois un week-end, partagez un moment unique de complicité et de créativité avec votre enfant autour du yoga ou de la danse !
nos prochains
ateliers
Atelier Pilates+Yoga « Épaules et cervicales »
avec Hui-Chen
SAMEDI 26 septembre 2026
14H30-16H30
Vous souffrez régulièrement de tensions situées au niveau de vos épaules et/ou de votre nuque (douleurs aux cervicales) ?
L’objectif de cet atelier est de vous apprendre différentes techniques issues du Pilates, Yoga et l’auto massage pour dissiper ces douleurs, décontracter les muscles qui y sont rattachés.
AU PROGRAMME:
– Petite leçon d’anatomie pour connaître le fonctionnement de nos épaules et de nos cervicales.
– Comment placer sa tête, ses épaules convenablement et se servir de ses bras correctement quand vous pratiquez le Pilates et le Yoga.
– Apprendre à bien se positionner quand vous travaillez devant l’ordinateur et tous autres mouvements dans votre vie de tous les jours.
– Comment décontracter ses muscles grâce à l’auto-message et les postures de Yoga.
– Relaxation guidée.
Tarif : 40 €
ATELIER DANSE PARENT ENFANT
« JE FAIS DANSER MON FOULARD »
avec Wei
DIMANCHE 4 OCTOBRE 2026
15H00-16H30
Et si un simple foulard devenait le partenaire de danse de votre enfant ?
Notre professeure Wei invite les enfants (5–10 ans) et leurs parents à une exploration dansée unique, poétique et ludique !
Comment jouer avec le rythme, l’espace et l’imagination ?
À travers des jeux et des créations en duo, venez partager un moment privilégié de complicité avec votre enfant.
Pas besoin d’expérience en danse !
☀️ Si le temps le permet, l’atelier se déroulera au Parc des Buttes-Chaumont ! Sinon au studio chen.
Tarif : 30 € par duo parent-enfant (accessoire inclus)
Atelier « Yin yoga+ Bols tibétains »
avec Joan et Hui-Chen
vendredi 9 octobre 2026
19H00-21H00
Un moment unique de détente et d’harmonie intérieure.
Cet atelier réunit la pratique lente et méditative du Yin Yoga aux vibrations apaisantes des bols tibétains, joués en direct tout au long de la séance.
Les postures tenues plusieurs minutes permettent de relâcher les tensions profondes, d’assouplir les tissus conjonctifs et d’apaiser le système nerveux.
Les sons des bols accompagnent chaque respiration, favorisant l’ancrage, la pleine conscience et une détente profonde du corps et de l’esprit.
La séance se terminera par 35 minutes de relaxation sonore, un véritable bain vibratoire qui rééquilibre les énergies et invite à un lâcher-prise total.
Tarif : 45 €
Atelier : Méthode Feldenkrais
avec Man Wai
samedi 10 octobre 2026
14H00-15H30
Retrouver la légèreté et le jeu : La Méthode Feldenkrais. Libérez vos tensions et retrouvez l’art de vivre au cœur du rythme « métro, boulot, dodo ». Ce n’est pas de la transpiration, mais une exploration ludique pour les grands !
Imaginez un « gardien un peu trop zélé » en vous. Dès que vous stressez, il verrouille tout. Le problème ? Il oublie souvent de lever la garde le soir, vous laissant tendu et épuisé au réveil.
La méthode Feldenkrais lui murmure : « C’est bon, tu es en pause ! » Pas de performance. On bouge avec curiosité et légèreté. En sécurité, le gardien déverrouille les muscles, supprimant les douleurs.
Inscription par email: actioncreation2026@gmail.com
https://www.instagram.com/mmwwfok/
https://www.facebook.com/profile.php?id=61572138548918
Prochaines dates: 7 novembre et 6 décembre
Tarif : 30 €
SOPHROLOGIE
avec Majdouline
tous les vendredis
9h00 - 15h00
Majdouline propose des séances pour vous aider à retrouver détente, écoute et harmonisation intérieure
Ces séances s’adressent à toute personne souhaitant découvrir la sophrologie et la psychologie énergétique, libérer les tensions émotionnelles, retrouver calme, clarté et équilibre, et se reconnecter à son énergie vitale.
La sophrologie est une méthode de relaxation qui combine des techniques de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation pour favoriser le bien-être.
Elle aide à réduire le stress, améliorer la gestion des émotions, renforcer la confiance en soi et retrouver un équilibre mental et physique.
contact: majdouline.bertali@gmail.com