Cette séance vous offre un moment précieux pour vous reconnecter à vous-même, une véritable pause sonore où vous pouvez vous laisser porter par les vibrations des bols tibétains. Ces bols chantants émettent des fréquences qui se diffusent dans tout le corps, jusqu’au niveau cellulaire, favorisant une profonde détente et une relaxation intense.

Au cœur de cette expérience, vous êtes invités à vous ouvrir à la pleine conscience, à vous abandonner au moment présent, quelle qu’en soit l’expérience. Les vibrations sonores des bols harmonisent et rééquilibrent les centres énergétiques, appelés chakras, favorisant la circulation de l’énergie vitale dans le corps. Le corps, principalement composé d’eau, réagit particulièrement bien à ces sons, créant un sentiment de paix intérieure et de calme profond. En vous plongeant dans ces vibrations, vous permettez à votre esprit et à votre corps de se ressourcer, de restaurer l’équilibre intérieur et de renforcer la connexion avec votre être profond et votre guide intérieur. Une sensation de relaxation durable s’installe, apaisant à la fois le corps et l’esprit.

Vous rêvez de réussir l’équilibre sur la tête, mais vous n’osez pas vous lancer ? Ou vous souhaitez gagner en confiance dans vos inversions ?
Un atelier de 2 heures pour explorer les bases et l’alignement des postures d’inversion et d’équilibre.

Nous prendrons le temps de découvrir différentes postures, avec des variations adaptées à tous les niveaux : équilibre sur la tête, tripod, corbeau… tout en apprenant à engager le corps de manière stable et consciente.

Cet atelier est ouvert à tous, débutants comme pratiquants, pour progresser en sécurité, développer la confiance et affiner votre pratique.

AU PROGRAMME:
– Flow d’échauffement et préparation
– Exploration des postures d’inversion et d’équilibre
– Repères d’alignement
– Respiration consciente pour soutenir l’équilibre

Vous souffrez régulièrement de tensions situées au niveau de vos épaules et/ou de votre nuque (douleurs aux cervicales) ?

L’objectif de cet atelier est de vous apprendre différentes techniques issues du Pilates, Yoga et l’auto massage pour dissiper ces douleurs, décontracter les muscles qui y sont rattachés.

AU PROGRAMME:
– Petite leçon d’anatomie pour connaître le fonctionnement de nos épaules et de nos cervicales.
– Comment décontracter ses muscles grâce à l’auto-message et les postures de Yoga.
– Comment placer sa tête, ses épaules convenablement et se servir de ses bras correctement quand vous pratiquez le Pilates et le Yoga.
– Apprendre à bien se positionner quand vous travaillez devant l’ordinateur et tous autres mouvements dans votre vie de tous les jours.
– Relaxation guidée

Cet atelier réunit la pratique lente et méditative du Yin Yoga aux vibrations apaisantes des bols tibétains, joués en direct tout au long de la séance. Le Yin Yoga agit en profondeur sur les fascias et apaise le mental, tandis que les vibrations des bols harmonisent les énergies et rééquilibrent le système nerveux.

Yin Yoga est une pratique douce et introspective, où les postures sont maintenues plusieurs minutes afin de relâcher les tensions, d’assouplir les tissus profonds (fascias, tendons, ligaments) et d’apaiser le mental. Il offre un espace de calme et de présence à soi, idéal pour ralentir le rythme du quotidien et retrouver un ancrage intérieur.
Les bols tibétains diffusent des vibrations qui résonnent à travers tout le corps, jusque dans les cellules. Ces fréquences favorisent une détente profonde, harmonisent les centres énergétiques (chakras) et rétablissent la circulation fluide de l’énergie vitale.

L’atelier se terminera par 35 minutes de relaxation sonore, un véritable bain vibratoire qui rééquilibre les énergies et invite à un lâcher-prise total.

Venez pratiquer avec nous!

Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. Le yoga Vinyasa est ainsi un enchaînement de mouvements dynamiques, initiés et harmonisés par la respiration. La transition entre chaque posture crée une fluidité dans le mouvement, comme une chorégraphie.

C’est un yoga créatif et libre, l’enseignement est adaptable aux besoins de chacun. Il développe notre conscience interne, aide à retrouver le lien entre corps et esprit, et est considéré comme une méditation active.