3 nouveaux cours à partir de décembre.

Le Yoga postnatal est une pratique douce conçue pour accompagner les mamans après l’accouchement, dès la sortie de la maternité et tout au long de la période de rééducation périnéale. Il permet de reprendre une activité physique en douceur tout en respectant le corps qui se remet de la grossesse.
Les séances favorisent la détente, renforcent les muscles profonds (notamment périnée et abdominaux), soulagent les tensions liées au portage ou à l’allaitement, et aident à retrouver de bonnes postures au quotidien. Que la maman choisisse de pratiquer seule ou avec son bébé, ce cours offre un moment précieux pour se ressourcer et reconnecter à son corps.

Cette séance vous offre un moment précieux pour vous reconnecter à vous-même, une véritable pause sonore où vous pouvez vous laisser porter par les vibrations des bols tibétains. Ces bols chantants émettent des fréquences qui se diffusent dans tout le corps, jusqu’au niveau cellulaire, favorisant une profonde détente et une relaxation intense.

Au cœur de cette expérience, vous êtes invités à vous ouvrir à la pleine conscience, à vous abandonner au moment présent, quelle qu’en soit l’expérience. Les vibrations sonores des bols harmonisent et rééquilibrent les centres énergétiques, appelés chakras, favorisant la circulation de l’énergie vitale dans le corps. Le corps, principalement composé d’eau, réagit particulièrement bien à ces sons, créant un sentiment de paix intérieure et de calme profond. En vous plongeant dans ces vibrations, vous permettez à votre esprit et à votre corps de se ressourcer, de restaurer l’équilibre intérieur et de renforcer la connexion avec votre être profond et votre guide intérieur. Une sensation de relaxation durable s’installe, apaisant à la fois le corps et l’esprit.

Cet atelier réunit la pratique lente et méditative du Yin Yoga aux vibrations apaisantes des bols tibétains, joués en direct tout au long de la séance. Le Yin Yoga agit en profondeur sur les fascias et apaise le mental, tandis que les vibrations des bols harmonisent les énergies et rééquilibrent le système nerveux.

Yin Yoga est une pratique douce et introspective, où les postures sont maintenues plusieurs minutes afin de relâcher les tensions, d’assouplir les tissus profonds (fascias, tendons, ligaments) et d’apaiser le mental. Il offre un espace de calme et de présence à soi, idéal pour ralentir le rythme du quotidien et retrouver un ancrage intérieur.
Les bols tibétains diffusent des vibrations qui résonnent à travers tout le corps, jusque dans les cellules. Ces fréquences favorisent une détente profonde, harmonisent les centres énergétiques (chakras) et rétablissent la circulation fluide de l’énergie vitale.

L’atelier se terminera par 35 minutes de relaxation sonore, un véritable bain vibratoire qui rééquilibre les énergies et invite à un lâcher-prise total.