Venez pratiquer avec nous!

Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. Le yoga Vinyasa est ainsi un enchaînement de mouvements dynamiques, initiés et harmonisés par la respiration. La transition entre chaque posture crée une fluidité dans le mouvement, comme une chorégraphie.

C’est un yoga créatif et libre, l’enseignement est adaptable aux besoins de chacun. Il développe notre conscience interne, aide à retrouver le lien entre corps et esprit, et est considéré comme une méditation active.

Alain Pénichot vous invite à explorer le yoga du visage et le yoga des yeux. Cet atelier pratiqué sur chaise, combine des points lift d’acupression et la mobilisation des muscles du front, des yeux, de la bouche et de l’ovale du visage. Grâce à différentes postures, le lien entre corps, tête et visage est renforcé, permettant de détendre le nerf vague, souvent responsable du stress, des troubles du sommeil et de la fatigue oculaire due aux écrans. Associée à des manœuvres énergétiques, cette pratique propose de véritables routines bien-être, faciles à intégrer dans le quotidien.

Alain Pénichot
Formateur et praticien, Alain Pénichot développe une approche unique du yoga du visage et des yeux, alliant acupression, mobilisation musculaire et techniques énergétiques. À travers ateliers et vidéos, il transmet des outils simples pour intégrer des routines bien-être au quotidien.

Cet atelier réunit la pratique lente et méditative du Yin Yoga aux vibrations apaisantes des bols tibétains, joués en direct tout au long de la séance. Le Yin Yoga agit en profondeur sur les fascias et apaise le mental, tandis que les vibrations des bols harmonisent les énergies et rééquilibrent le système nerveux.

Yin Yoga est une pratique douce et introspective, où les postures sont maintenues plusieurs minutes afin de relâcher les tensions, d’assouplir les tissus profonds (fascias, tendons, ligaments) et d’apaiser le mental. Il offre un espace de calme et de présence à soi, idéal pour ralentir le rythme du quotidien et retrouver un ancrage intérieur.
Les bols tibétains diffusent des vibrations qui résonnent à travers tout le corps, jusque dans les cellules. Ces fréquences favorisent une détente profonde, harmonisent les centres énergétiques (chakras) et rétablissent la circulation fluide de l’énergie vitale.

L’atelier se terminera par 35 minutes de relaxation sonore, un véritable bain vibratoire qui rééquilibre les énergies et invite à un lâcher-prise total.

Cette séance vous offre un moment précieux pour vous reconnecter à vous-même, une véritable pause sonore où vous pouvez vous laisser porter par les vibrations des bols tibétains. Ces bols chantants émettent des fréquences qui se diffusent dans tout le corps, jusqu’au niveau cellulaire, favorisant une profonde détente et une relaxation intense.

Au cœur de cette expérience, vous êtes invités à vous ouvrir à la pleine conscience, à vous abandonner au moment présent, quelle qu’en soit l’expérience. Les vibrations sonores des bols harmonisent et rééquilibrent les centres énergétiques, appelés chakras, favorisant la circulation de l’énergie vitale dans le corps. Le corps, principalement composé d’eau, réagit particulièrement bien à ces sons, créant un sentiment de paix intérieure et de calme profond. En vous plongeant dans ces vibrations, vous permettez à votre esprit et à votre corps de se ressourcer, de restaurer l’équilibre intérieur et de renforcer la connexion avec votre être profond et votre guide intérieur. Une sensation de relaxation durable s’installe, apaisant à la fois le corps et l’esprit.