Vous souhaitez découvrir les bols tibétains ou apprendre à mieux les utiliser ?
Que vous possédiez déjà un bol chantant ou que vous envisagiez d’en acquérir un, ce stage d’initiation est fait pour vous.

Au cours de cette journée, vous explorerez les bienfaits des bols tibétains et apprendrez à les utiliser afin de comprendre comment recentrer et harmoniser votre énergie grâce aux vibrations sonores.

Ce stage est ouvert aux débutants et ne nécessite aucun prérequis. Il s’adresse à toute personne souhaitant s’initier à la pratique des bols tibétains de manière consciente, structurée et approfondie, ainsi qu’à celles et ceux qui souhaitent intégrer les bols dans leur activité professionnelle ou en faire un métier.
Il peut également constituer une première étape avant un cursus de formation plus approfondi.

Cette journée alterne temps de transmission et temps de pratique afin de vous permettre d’explorer les outils et techniques de base en toute simplicité.

Les bols tibétains favorisent une profonde détente et s’accordent parfaitement avec le yoga, la méditation ou tout accompagnement du bien-être.

Au programme :

• Relaxation collective d’une heure
• Histoire et origine des bols tibétains
• Comprendre le principe vibratoire des bols et leurs effets sur le corps et l’esprit
• Découvrir les différents procédés de fabrication : bols martelés, moulés, alliages…
• Utilisation des différentes mailloches et maillets :
– techniques de frappe
– friction et rotation du maillet pour faire chanter le bol
– position des mains et posture du pratiquant

• Courte séquence sonore (mini-séance à deux)
• Comment intégrer les bols dans son quotidien ? (soin, nettoyage énergétique, méditation)
• Comment choisir son bol ?
• Nettoyage et entretien