Parcours complet n°1
Initiation aux bols tibétains
&
Animer une séance collective aux bols tibétains
Prochaine date : le 8, 9 et 10 mai 2026
Durée : Formation de 3 jours
Prérequis : Aucun
Nombre de places : 8 participants maximum
Tarif : 540 € pour 3 jours
(acompte à la réservation 162 €)
Le Parcours Complet n°1 permet d’enchaîner le stage d’Initiation aux bols tibétains et la formation « Animer une séance collective de relaxation sonore » sur trois jours.
Ce format vous offre la possibilité de suivre l’initiation, puis de poursuivre directement avec la formation dédiée à l’animation de séances collectives, dans une continuité pédagogique.
Phase 1 : Initiation aux bols tibétains
Cette première étape vous permet d’acquérir les bases nécessaires à une pratique consciente et structurée des bols tibétains.
Phase 2 : Animer une séance collective de relaxation sonore
La formation se poursuit avec l’apprentissage de l’animation d’une séance collective de relaxation sonore aux bols tibétains.
À l’issue de ces trois jours, vous aurez une vision globale et cohérente, allant de la découverte des bols tibétains jusqu’à la capacité d’animer une séance collective.
JOUR 1— Initiation aux bols tibétains
- Relaxation collective d’une heure
- Histoire et origine des bols tibétains
- Comprendre le principe vibratoire des bols et leurs effets sur le corps et l’esprit
- Découvrir les différents procédés de fabrication : bols martelés, moulés, alliages…
- Utilisation des différentes mailloches et maillets :
- techniques de frappe
- friction et rotation du maillet pour faire chanter le bol
- position des mains et posture du pratiquant
- Courte séquence sonore (mini-séance à deux)
- Comment intégrer les bols dans son quotidien ? (soin, nettoyage énergétique, méditation)
- Comment choisir son bol ?
- Nettoyage et entretien
jour 2 & 3 — Animer une séance collective
Cette formation est conçue pour vous permettre de développer une posture juste d’animateur, d’affiner votre écoute, et d’apprendre à guider des relaxations sonores collectives dans un cadre sécurisant, respectueux et professionnel.
- Comment composer une séance collective : structure, intentions, durée et progression
- Gestion du temps et adaptation au public
- Installation de l’espace et du groupe (postures, disposition, ambiance)
- Installation des bols tibétains
- Travail avec les deux mains : coordination, précision et fluidité
- Notions de solfège appliquées aux bols tibétains (rythme, musicalité)
- La pratique : animer une séance collective
- Protocole : séance de relaxation et de voyage sonore en duo
- Notions de sécurité & contre-indications
Tarif early bird : 486 € jusqu’au 8 avril (au lieu de 540 €)
